Stress
Geluk en gezondheid gaan hand in hand. Gelukkige mensen leven langer, hebben minder fysieke klachten en een gezondere leefstijl. Maar hoe wordt (en blijft) iemand gelukkig en gezond? Weinig stress, goede voeding, niet roken, geen/ minder alcohol en voldoende beweging kunnen er voor zorgen dat we lekker in ons vel zitten, en langer en gezonder leven.
Stress is een normaal onderdeel van het leven en op zichzelf geen stoornis. Maar als het onbeheersbaar wordt, kan stress leiden tot emotionele, psychologische en zelfs fysieke problemen, waaronder hartziekte, hoge bloeddruk, pijn op de borst, overgewicht of onregelmatige hartslag.
Wat kan MuBis voor u betekenen?
Vaak gaat het om thema’s als grenzen herkennen en aangeven, omgaan met perfectionisme, loslaten, hulp vragen of accepteren, doseren van energie of spanning op een andere manier leren uiten. Het hanteren van onplezierige gevoelens en het beter leren ontspannen komen ook aan bod.
U leert ongezonde patronen herkennen en krijgt manieren aangereikt om hierop invloed uit te oefenen. Het is bekend dat stress en spanning invloed kan hebben op hoe men zich voelt en de manier waarop men daarmee omgaat invloed kan hebben op de gezondheid. Bijvoorbeeld stress kan ervoor zorgen dat men terugvalt in oude, ongezonde gewoontes zoals minder bewegen, weer gaan roken, meer alcohol drinken en ongezond eten.
Heeft u vragen over de behandeling van stress? Neem dan vrijblijvend contact met mij op.
